All posts tagged "ύπνος"
-
2.6KBeauty newsTips oμορφιάς για ένα υπέροχο δέρμα
Θέλετε να πετύχετε ένα όμορφο και λαμπερό δέρμα; Σίγουρα αυτός είναι ένας από τους βασικούς στόχους για μία γυναίκα όταν ασχολείται με...
-
1.1KΕπιχειρείν
6 τρόποι να διαπιστώσετε αν έχετε φθαρμένα στρώματα ύπνου
Σύμφωνα με ευρήματα κατόπιν ερευνών της Mayo Clinic πάνω σε ζητήματα ύπνου, ένας άνθρωπος που δεν κοιμάται καλά μπορεί να μην αποδίδει...
-
2.3KΨυχολογία
Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας: Πάνω από 450 εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως πάσχουν από ψυχικές διαταραχές.
Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας. Απλές συμβουλές για να νιώσετε καλύτερα Η Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 10 Οκτωβρίου. Στόχος...
-
1.3KΠαιδί
Για ποιους λόγους τα παιδιά πρέπει να κοιμούνται νωρίς το βράδυ
Τα παλαιότερα χρόνια, τα παιδιά πήγαιναν για ύπνο από νωρίς. Σήμερα, δυστυχώς, η συντριπτική πλειονότητα των παιδιών αρνείται να βάλει και τις...
-
1.3KΥγεία
Σε ποιες περιπτώσεις ο ύπνος αυξάνει τον κίνδυνο για έμφραγμα
Πόσες ώρες πρέπει να κοιμόμαστε Τόσο οι λίγες ώρες ύπνου το βράδυ (κάτω από έξι) όσο και οι πάρα πολλές (πάνω από...
-
2.2KΥγεία
Γιατί μερικές φορές τιναζόμαστε μόλις μας παίρνει ο ύπνος;
Πολλές φορές στον ύπνο μας μας έχει συμβεί να νιώθουμε ότι πέφτουμε! Για ποιον περίεργο λόγο όμως συμβαίνει αυτό; Έχει τύχει ποτέ...
-
1.9KΥγεία
Ο ύπνος με ανοιχτά φώτα παχαίνει
Ο ύπνος με την τηλεόραση ή τα φώτα ανοιχτά ενδέχεται να οδηγήσει σε παχυσαρκία, επειδή «μπερδεύεται» το βιολογικό ρολόι του σώματος, υποστηρίζει...
-
1.6KΥγεία
Οι 3 αθώες συνήθειες που επηρεάζουν αρνητικά τον ύπνο σου
Οι λιγότερο προφανείς λόγοι που ταράζουν το πρόγραμμα του ύπνου σου. Ο καφές αργά μέσα στην ημέρα είναι- για κάποιους- μια μοιραία...
-
1.4KΥγεία
4 τρόποι για να αποφύγετε το κρύωμα
Και να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα αυτό το χειμώνα Βρισκόμαστε στις αρχές του χειμώνα και πλέον η θερμοκρασία αγγίζει χαμηλότερα επίπεδα....
-
1.3KΥγεία
Ο πολύς ύπνος βλάπτει σοβαρά τις γνωστικές ικανότητες
Οσοι κοιμούνται περισσότερες από οκτώ ώρες κάθε νύχτα εμφανίζουν τα ίδια προβλήματα – κυρίως στη λογική σκέψη και στις λεκτικές ικανότητες –...
