Πέντε σημαντικοί λόγοι για να εντάξεις στη διατροφή σου τα σύκα που αφθονούν αυτή την εποχή. Ειδικά μάλιστα τα μεσσηνιακά θεωρούνται και από τα πιο νόστιμα.
Τα σύκα λοιπόν που θεωρούνται και super τροφή δεν πρέπει να λείπουν από το διατροφολόγιό σου. Η θρεπτική τους αξία μεγάλη και οι ευεργετικές τους ιδιότητες για τον οργανισμό πολλές. Το σήμα κατατεθέν του ελληνικού καλοκαιριού- μετά το καρπούζι- μπορεί να καταναλωθεί είτε φρέσκο, είτε αποξηραμένο. Εσύ διαλέγεις.
1. Είναι πλούσια σε ασβέστιο και κάλιο.
2. Κάνουν καλό στην καρδιά. Σύμφωνα με έρευνες τα σύκα ρίχνουν τα επίπεδα των τριγλυκεριδίων στο αίμα.
3. Είναι φυσικό αφροδισιακό.
4. Περιέχουν σημαντικές ποσότητες σιδήρου και φυλλικού οξέος και αποτελούν πολύ καλή επιλογή για άτομα με αναιμία, τις γυναίκες που θηλάζουν, για τις εγκύους, αλλά και όλες μας τις μέρες της περιόδου.
5. Είναι πλούσια σε φυτικές ίνες.
