Μαύρη Θύελλα: Δουλειά στην φυσική κατάσταση με διπλή προπόνηση

By Messinia Live

Posted on 25/08/2020

Με προγράμματα βελτίωσης φυσικής κατάστασης συνεχίστηκε για δεύτερη μέρα η προετοιμασία της Καλαμάτας στο Πήλιο.

Και η προπόνηση της Τρίτης ήταν διπλή, πρωί και απόγευμα (09:00 & 18:30). Η διάρκεια της κάθε προπονητικής μονάδας ήταν μία ώρα και δεκαπέντε λεπτά.

Το κυρίως βάρος στην πρωινή προπόνηση δόθηκε στη βελτίωση της φυσικής κατάστασης επιβαρύνοντας τις μεταβολικές ζώνες του αερόβιου μεταβολισμού (High Aerobic), καθώς επίσης έγινε ειδικό πρόγραμμα για ενδυνάμωση της οσφυϊκής χώρας. Στη συνέχεια έγινε η γενική δύναμη των κάτω και άνω άκρων.

Η απογευματινή προπόνηση είχε ασκήσεις τεχνικής σε αερόβια μορφή (High Aerobic) και διεξήχθη σε αγωνιστικά τετράγωνα.

Εγγραφείτε στο

Μαύρη Θύελλα: Δουλειά στην φυσική κατάσταση με διπλή προπόνηση

Related Items:ΚΑΛΑΜΑΤΑ, ΜΑΥΡΗ ΘΥΕΛΛΑ, ΠΗΛΙΟ, ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ

Messinia Live

Μαύρη Θύελλα: Δουλειά στην φυσική κατάσταση με διπλή προπόνηση

Recommended for you

Δημοφιλέστερα

Mήνυση για συκοφαντική δυσφήμηση και απόπειρα εξαπάτησης υπέβαλε ο Δήμαρχος Καλαμάτας

“Πάθος”: Ρεσιτάλ Πιάνου της Αλεξάνδρας Κομνηνού στις 29 Απριλίου στην Καλαμάτα

Φωτιές σε Αρφαρά και Θουρία: Κάηκε από ένα στρέμμα δασικής έκτασης και ελαιόδεντρα-Έγκαιρη η επέμβαση της Πυροσβεστικής

Σε αυτές τις οδούς της Καλαμάτας πολύωρη διακοπή ρεύματος την Πέμπτη-Διακοπή ρεύματος και σε χωριά της Μάνης

Μελιγαλάς: Απόπειρα εξαπάτησης πελάτη εταιρείας με πρόσχημα τη διασύνδεση με POS

Στη Μεσσηνία η Ολυμπιακή Φλόγα – Στην Πύλο η πρώτη διανυκτέρευση

11ο Διεθνές Νεανικό Φεστιβάλ Αρχαίου Δράματος: Συνεχίστηκε σήμερα Μουσικό Σχολείο Καλαμάτας και θεατρική ομάδα από Ισπανία

Αρχαία Μεσσήνη: Δημοτικά σχολεία συμμετείχαν σε αναπαράσταση αρχαίας πομπής

Απόπειρα βιασμού 35χρονης στο κέντρο της Καλαμάτας

1ο Εργαστηριακό Κέντρο Καλαμάτας: Διημερίδα προβολής αντιπροσωπευτικών έργων μαθητών ΕΠΑΛ στο Πνευματικό

Έρχονται βροχές την Παρασκευή και στη Μεσσηνία-Πέφτει και η θερμοκρασία το Σαββατοκύριακο-Από Δευτέρα και πάλι ζέστη

Συνδικάτα Εργαζομένων και Συνταξιούχων Μεσσηνίας: Κάλεσμα στην απεργιακή κινητοποίηση την Τετάρτη στην Καλαμάτα

Σε αυτές τις περιοχές της Μάνης και της Καλαμάτας θα γίνει την Τετάρτη πολύωρη διακοπή ρεύματος

Διοκλής: Σε δημοπρασία κατάστημα 50 τμ στο Δυτικό Εμπορικό Κέντρο

100 χρόνια ΤΕΕ: Το Τεχνικό Επιμελητήριο ταξιδεύει σε όλη τη χώρα-Roadshow τη Δευτέρα στην Καλαμάτα

Με απόλυτη επιτυχία η Πρόβα της Τελετής Αφής της Ολυμπιακής Φλόγας

Σε αυτές τις οδούς Καλαμάτας και Μεσσήνης θα γίνουν την Παρασκευή διακοπές ρεύματος

Αρχαία Μεσσήνη: Ολοκληρώθηκε η 1η εβδομάδα- Έρχονται τη Δευτέρα οι “Βάκχες” από τη Royal Academy of Dramatic Art του Λονδίνου

Αρχαία Μεσσήνη: Με “Μήδεια” συνεχίστηκε το 11ο Διεθνές Νεανικό Φεστιβάλ Αρχαίου Δράματος

Καλαμάτα: Φιλικό με την ΑΕΚ Β’ το Σάββατο στην Παραλία

Εκπαιδευτήρια Μπουγά: Οδηγίες επιβίωσης για γονείς-Τη Δευτέρα 22 Απριλίου ανοιχτή πρόσκληση για όλους τους γονείς

2ο Messinia Forum: Καραγκούνης, Ζαμπίδης, Αλβέρτης και Τσουμελέκα έστειλαν τα δικά τους μηνύματα

Ανάπλαση Αναγνωσταρά: “Πράσινο φως” για συνέχιση του έργου-Mεγαλώνουν τα πεζοδρόμια μπαίνουν έγχρωμοι κυβόλιθοι στο δρόμο

Το Ολυμπιακό Φως διέσχισε τη Δυτική Μεσσηνία-Πέρασμα από Μεθώνη

Ορειβατικός Καλαμάτας: Διήμερο σε κάβο Μαλέα – απολιθωμένο δάσος – σπήλαιο Καστανιάς

ΦΟΔΣΑ Πελοποννήσου: Μεγάλος μαθητικός διαγωνισμός-Κάνε ανακύκλωση με το σχολείο σου και κέρδισε δώρα!

Επιστρέφουν οι Διεθνείς Μουσικές Ημέρες Καλαμάτας

ΑΔΕΔΥ Μεσσηνίας: Την Πέμπτη εκδήλωση για Συνταξιοδοτικό-Ασφαλιστικό και Μισθολόγιο των δημόσιων υπαλλήλων

Ο θεματικός τουρισμός και οι συνεργασίες “το κλειδί” για την επιμήκυνση της τουριστικής περιόδου με στόχο το “Μεσσηνία 365”

Απόψε η Ολυμπιακή Φλόγα στην Πύλο- Το πρόγραμμα της πανελλαδικής Λαμπαδηδρομίας

Μεταβολή του καιρού-Βροχές τη νύχτα στη Μεσσηνία

Meteo: Σε ακραία υψηλά επίπεδα η θερμοκρασία της επιφάνειας της θάλασσας στην Ανατολική Μεσόγειο

Oμάδα “Πάμε Βόλτα”: Ιστορικός περίπατος στις προσφυγικές κατοικίες της Ανάληψης Καλαμάτας

Μπούχαλης: “Ο Τουρισμός θέλει συνεργασία, η Μεσσηνία έχει εξαιρετικές δυνατότητες”

Με θετικό πρόσημο ολοκληρώθηκε το 2ο Messinia Forum

Μικτή Μεσσηνίας Κ14: Ήττα 1-0 στο Ηράκλειο και αποκλεισμός (βίντεο)

Νίκη Καλαμάτας: Στις τοπ 24 της Ελλάδος η Νεφέλη Καλύβα

Στο Δημοτικό Στάδιο Καλαμάτας η Oλυμπιονίκης Βούλα Πατουλίδου

Οι αθλητικές μεταδόσεις της Τρίτης – Τι δείχνει η τηλεόραση

6η Πανελλήνια Διημερίδα αθλοΠΑΙΔΕΙΑΣ – Κλασικού Αθλητισμού: Πάνω από 1.500 μαθητές και μαθήτριες αναμένονται στην Αρχαία Μεσσήνη

ΑΣ Τζούντο Καλαμάτας: Δέκα μετάλλια στο 3ο Friendship Shiah

Παράνοια από τον κόσμο του Παναθηναϊκού – Sold out τα ματς της Euroleague με τη Μακάμπι

Συγχαρητήρια Βασιλόπουλου για 2o Messinia Forum: “Θα στηρίζουμε πάντα πρωτοβουλίες που αναδεικνύουν την περιοχή μας και στηρίζουν την επιχειρηματικότητα”

2ο Messinia Forum: Ξεπέρασε τις προσδοκίες-Πάνω από 7.000 οι επισκέπτες του

Κοπανάκι: Νέο περιστατικό με φόλες-Θύματα 7 σκυλάκια και 5 γάτες

24ωρη απεργία από την ΓΣΕΕ: “Θέλουμε πραγματικές αυξήσεις, θέλουμε πίσω τις Συλλογικές μας Συμβάσεις και τα θέλουμε τώρα”

Α1 ΕΚΑΣΚΕΝΟΠ: Επέστρεψε στις νίκες ο Δίωνας Κυπαρισσίας

Conference League: Θρυλική πρόκριση στην Πόλη! Ο Ολυμπιακός κέρδισε τη Φενέρ 3-2 στα πέναλτι με ήρωα τον Τζολάκη και πέρασε στους «4» (βίντεο)

Μπούζα: Η απόλυτη ταύτιση της Ελληνικής Αυτοδιοίκησης με κόμματα, δεν είναι προς όφελος των τοπικών κοινωνιών

Οι αθλητικές μεταδόσεις της Πέμπτης – Τι δείχνει η τηλεόραση

Μεσσήνη: Ολοκληρώθηκε με επιτυχία το Ε3 OPEN τουρνουά τένις

Επιτυχίες της ΑΛΑΚ στο Ράλλυ Στερεάς Ελλάδας

Αρχαία Μεσσήνη: Την κήρυξη των αγώνων της 6ης πανελλήνιας διημερίδας αθλοπαιδειάς έκανε η ολυμπιονίκης Βούλα Πατουλίδου

Στη Δήμαρχο Οιχαλίας η Βούλα Πατουλίδου-Πρόθεση να στηρίξει τις προσπάθειες ανακατασκευής της πατρικής οικίας της Μαρίας Κάλλας

Μουσικό Σχολείο Καλαμάτας: Ανοιχτή ημέρα γνωριμίας την Κυριακή 21 Απριλίου

Επιμνημόσυνη δέηση στην Καλαμάτα για τη Γενοκτονία των Αρμενίων (24 Απριλίου 1915)

Ολυμπιακός: Έγινε η τρίτη ελληνική ομάδα που φτάνει στα ημιτελικά ευρωπαϊκής διοργάνωσης

Πτωχός στην Ένωση Περιφερειών: “Η κλιματική κρίση θέτει προκλήσεις που δεν πρέπει να μπουν σε δεύτερη μοίρα”

Άγγιξε τους 29 βαθμούς Κελσίου η θερμοκρασία σήμερα στην Καλαμάτα- Από τις υψηλότερες στη χώρα

Euroleague: Οι ημερομηνίες και οι ώρες των πρώτων αγώνων για Παναθηναϊκό και Ολυμπιακό στα πλέι οφ

Απεργούν αύριο οι γιατροί του ΕΣΥ Μεσσηνίας-Τα αιτήματα

Χορωδιακή συνάντηση θρησκευτικής μουσικής στους Ταξιάρχες το Σάββατο του Λαζάρου

«Βόμβα» στο ελληνικό ποδόσφαιρο: Ντοπαρισμένος Έλληνας διεθνής ποδοσφαιριστής – Ήταν στην αποστολή της Εθνικής για το ματς με Γεωργία

Πτωχός για 2o Messinia Forum: “Θέλω πολύ η Πελοπόννησος να γίνει πρωτοπόρος στη βιωσιμότητα επ’ ωφελεία της κοινωνίας”

ΣΥΡΙΖΑ: Ανακοινώθηκαν οι 35 υποψήφιοι που επιλέχθηκαν για το ευρωψηφοδέλτιο – Ανάμεσα τους Παππάς, Μπεκατώρου, Παπανώτας

ΝΟ Καλαμάτας: Επανεξελέγη πρόεδρος ο Γιάννης Αδαμόπουλος – Το νέο ΔΣ

Αστυνομία: Κατάμεστο το Πνευματικό Καλαμάτας στην εκδήλωση για τη βία και την παραβατικότητα ανηλίκων

Τριήμερο Πασχαλινό Bazaar από τα Παιδικά Χωριά SOS στην Καλαμάτα

ΕΜΥ: Έκτακτο δελτίο επιδείνωσης του καιρού από το απόγευμα της Παρασκευής