Επιχειρείν

Εσύ πόσο σωστά κοιμάσαι για την ηλικία σου;

By Messinia Live

Posted on 10/10/2022

Έχει αποδειχτεί ότι κάθε ηλικιακή ομάδα χρειάζεται διαφορετικό αριθμό ωρών ύπνου, προκειμένου ο οργανισμός να ξεκουραστεί.

Ενδεικτικά αναφέρουμε τα εξής :

Νεογέννητα και βρέφη περίπου 14-17 ώρες

Παιδιά ηλικίας προσχολικής ηλικίας 1-5 ετών περίπου 11-14

Παιδιά σχολικής ηλικίας 6-12 ετών περίπου 9-12 ώρες

Έφηβοι 13-18 ετών περίπου 8-10 ώρες

Ενήλικες 18+ περίπου 7-9 ώρες.

Εσύ πόσο σωστά κοιμάσαι για την ηλικία σου ;

Απολαύστε αληθινή #ξεκούραση, με ένα στρώμα Premium Strom.

Επισκεφτείτε την έκθεσή μας, για να βρούμε το ιδανικό για εσάς στρώμα.

Διεύθυνση: Εθν. Μακαρίου, Λεωφ. Καλαμάτας Πύλου - Μεσσήνη

+30 2722 022594

info@premiumstrom.gr

premiumstrom.gr

Εγγραφείτε στο

Messinia Live

Recommended for you

Δημοφιλέστερα

Συγκίνηση και τιμή για το 10ο Πειραματικό Δημοτικό: Μετονομάστηκε σε “Πέτρος Θέμελης” και αίθουσα αφιερωμένη στον Γιάννη Χριστόπουλο

Ποιοι δρόμοι κλείνουν σήμερα για τον 22ο Αγώνα Δρόμου Καλαμάτας και τον Παιδικό Αγώνα

Ο Ερντογάν τηλεφώνησε στον Αταμάν για να τον στηρίξει μετά την καταγγελία του για τις απειλές που δέχθηκε

Κοινή δράση του Κ.Υ. Καλαμάτας και των Τ.ΟΜ.Υ. για την αξία της ανοσοποίησης μέσω του εμβολιασμού

Γιατί βάφτηκε “κόκκινος” ο ουρανός; Πως το εξηγεί το Εθνικό Αστεροσκοπείο Αθηνών

Με ικανοποιητικούς ρυθμούς το έργο που συνδέει Τουρκολέκα με Καλύβια Οιχαλίας

Στο Κτηματολόγιο η Πράξη Εφαρμογής της Κηπούπολης-Ανοίγει ο δρόμος για αξιοποίηση των ιδιοκτησιών

Αλλαγή σκυτάλης στην 120 ΠΕΑ-Νέος Διοικητής της Μονάδας ο Σμήναρχος Δημήτρης Κοκώνης

Εγκρίθηκαν κυκλοφοριακές ρυθμίσεις για έργα στην Καλαμάτα

Εκπαιδευτήρια Μπουγά: Μεγάλη συμμετοχή στις “οδηγίες επιβίωσης για γονείς” στα “πρέπει” και στα “δεν” των παιδιών

3η Ποδηλατομαγιά Άνω Μεσσηνίας: Στις 7 Μαΐου στο Φίλια Οιχαλίας

22ος Αγώνας δρόμου Καλαμάτας: Σπουδαίες επιδόσεις στην κορυφαία γιορτή της πόλης – Νέα πρωτιά ο Καρούτζος, η Γαλλίδα Ζοσκίν νικήτρια στις γυναίκες

22ος Αγώνας Δρόμου Καλαμάτας: Έφτασε η ώρα για τη μεγάλη αθλητική γιορτή της πόλης

Γ’ Εθνική: Πρωταθλητής ο Παναργειακός μέσω… Αιγίου – Ο Παναιγιάλειος 3-1 την Κόρινθο

Ενισχύονται μετά το Πάσχα τα δρομολόγια προς Μ. Μαντίνεια και Κορδία

Bookmark: Συγκλονιστική η Μαρία Λευτάκη στην παρουσίαση του βιβλίου της “Ο φίλος μου ο Ανδρέας είναι αυτιστικός”

Σε εξέλιξη η ανάπλαση του παραλιακού δρόμου στον Άγιο Νικόλαο Μάνης

Παπαδάκης: Ενεργοποιείται η γραμμή 6 του Αστικού προς και από το ΒΙΟΠΑ Καλαμάτας

Εκπαιδευτήρια Μπουγά: Τα κάλαντα του Λαζάρου έψαλαν παιδιά στον Δήμαρχο Καλαμάτας-Δώρο και Λαζαράκια που έφτιαξαν

Eκπαιδευτήρια Μπουγά: “Ένα Λύκειο προσανατολισμένο στην επιτυχία”-Στις 15 Μαΐου η παρουσίαση του προγράμματος σπουδών

Super League: Δοκιμασία για τον Ατρόμητο στο Αγρίνιο, ο Αστέρας υποδέχεται τον ΟΦΗ – Το πρόγραμμα των αγώνων πλέι άουτ

“Πράσινο φως” από το Δημοτικό Συμβούλιο για Διεθνή Σχολή Τουρισμού και Γαστρονομίας στην Καλαμάτα

Ανοιχτά σήμερα Κυριακή τα καταστήματα στην Καλαμάτα

ΣΥΡΙΖΑ: Περιοδεία στη Μεσσηνία θα κάνει η υποψήφια Ευρωβουλευτής Ολυμπία Τελιγιορίδου

Περιοδεία Χαρίτση στην Καλαμάτα μαζί με Κασίμη και Κούλογλου

Θερμό χειροκρότημα για τους αριστούχους του Δημοτικού Ωδείου Καλαμάτας

Σε αυτές τις εκκλησίες θα λειτουργήσει τη Μεγάλη Εβδομάδα και τη νέα ο Μεσσηνίας Χρυσόστομος-Το πρόγραμμα

«Ανέστης Δελιάς: Ένας άγγελος πεταμένος στα σκουπίδια»: Σε πανελλήνια πρεμιέρα έρχεται τον Μάιο στην Καλαμάτα

Μητροπολίτης Μεσσηνίας για τα ομόφυλα ζευγάρια: «Η εκκλησία δεν πρόκειται ποτέ αυτό να το αποδεχθεί»

Μιλτιάδης: Διαιτητές από την Αργολίδα στο Γύθειο

Στο 1ο Ειδικό Νηπιαγωγείο και Δημοτικό Σχολείο Καλαμάτας οι αντιπεριφερειάρχες

Λαμπάδες από τα παιδιά των ΚΔΑΠ και τσουρέκια μοιράστηκαν από τον Δήμο Καλαμάτας σε κοινωνικές δομές

Στην Καλαμάτα με Σαμαρά, Αυγενάκη, Χαρίτση το 10ο Πανελλήνιο Συνέδριο για την Ανάπτυξη της Ελληνικής Γεωργίας

Αεροδρόμιο Τριόδου: Τuning Festival το Σαββατοκύριακο-Εντυπωσιακό θέαμα και συναυλίες!

Αίσιο τέλος για ηλικιωμένη που αγνοούνταν στη Μάνη-Αστραπιαία επιχείρηση εντοπισμού της από τη ΓΑΙΑ Μάνης

Απομακρύνεται προς τα ανατολικά η Σαχαριανή σκόνη

Το πέρασμα της αφρικανικής σκόνης όπως το κατέγραψε δορυφόρος της ΝΑSA

“Σχολεία εν δράσει”: Αποσπάσματα από κωμωδίες του Αριστοφάνη παρουσίασαν παιδιά Δημοτικών Σχολείων της Μεσσηνίας

Τσιγαρίδης: “Οι Σύλλογοι πρέπει να επιχορηγούνται με διαφάνεια” – Γιατί καταψήφισα

Στην Καλαμάτα ο Στέλιος Κούλογλου για τα “142 Χρόνια” -Ένα ντοκιμαντέρ-κραυγή για δικαιοσύνη!

Καλαμάτα για την αφρικανική σκόνη: «Άσπρη Θύελλα στο γήπεδο της Μαύρης Θύελλας»

“Καμπανάκι” από τη ΔΕΥΑΚ: “Προσοχή στην αλόγιστη χρήση νερού!”-Καταγράφεται υπερκατανάλωση τις τελευταίες ώρες

3 συλλήψεις για ναρκωτικά στην Καλαμάτα-Σύλληψη 70χρονου στην Πύλο για πλαστογραφία και απάτη

Aυλαία με “Νεφέλες” έριξε το 11ο Διεθνές Νεανικό Φεστιβάλ Αρχαίου Δράματος

Μαθητές και μαθήτριες από Αυστρία και τη χώρα μας επισκέφτηκαν το Συμβουλευτικό Κέντρο Γυναικών Θυμάτων Βίας Καλαμάτας

Δήμος Οιχαλίας: Ορκίσθηκε δημοτικός σύμβουλος ο Βασίλης Μητρόπουλος

“Aμμοθίνες”: Grand Opening την Κυριακή για το restaurant – beach bar με Sunset ritual party

ΑΛΑΚ: Αντίστροφη μέτρηση για την Ανάβαση Τσακώνας- Ανοιξαν οι συμμετοχές, εργασίες βελτίωσης οδοστρώματος

ΑΕΚ – Παναθηναϊκός: Ντέρμπι κορυφής στην «OPAP Arena», εκτός έδρας Ολυμπιακός και ΠΑΟΚ

Κυριακή των Βαΐων στο αγρόκτημα Φοίφα για να φτιάξουμε τα φαναράκια της Μ.Παρασκευής και της Ανάστασης!

Πoλύ πάνω από τα όρια ασφαλείας τα επίπεδα σκόνης – Τι έδειξαν οι μετρήσεις του Μετεωρολογικού Σταθμού του Επιμελητηρίου Αρκαδίας

1ο Γυμνάσιο Μεσσήνης: Στον διαγωνισμό Ρομποτικής Generation next της Vodafon

Στην ανακήρυξη του Απόστολου Γεωργιάδη ως επίτιμου μέλους του προχωρά την Πέμπτη ο Δικηγορικός Σύλλογος Καλαμάτας

Παγκράτιο: Διακρίσεις στο Πανελλήνιο για τη σχολή “Αθλητής”

KKE: Το πρόγραμμα των ομιλιών στη Μεσσηνία για τις Ευρωεκλογές

Προκήρυξη για το βραβείο ποίησης “Μαρίας Πολυδούρη”

Εθιμοτυπικές επισκέψεις στον Μητροπολίτη Μεσσηνίας

Ομόνοια: Απονομή τίτλου το Σάββατο (27/4) από τον Δήμαρχο

LIVE η 10η Συνεδρίαση του Δημοτικού Συμβουλίου Καλαμάτας

Συνάντηση Λαμπρόπουλου με Ταχιάο: Από τον Σεπτέμβριο θα μπουν μπουλντόζες για το Καλαμάτα-Ριζόμυλος

Ιατρικός Σύλλογος Μεσσηνίας: Στηρίζει την ολική αποχή διαρκείας των Ιδιωτών Εργαστηριακών Ιατρών

Ο Δήμαρχος Καλαμάτας στο 10ο Πανελλήνιο Συνέδριο για την Ανάπτυξη της Ελληνικής Γεωργίας

Σύλληψη 44χρονου στην Καλαμάτα για κλοπή σε σπίτι

Στον 22ο Αγώνα Δρόμου Καλαμάτας και ο Δήμαρχος: “Συγκλονιστική διαδρομή που όλοι απολαύσαμε!”

Ερμιονίδα- Εράνη Φιλιατρών 1-1: Είχε τις ευκαιρίες για το “διπλό”

COSMOTE: Δωρεάν απεριόριστα data για 7 ημέρες για το Πάσχα για όλους τους συνδρομητές της

Καλαμάτα: Κολυμβητική πανδαισία στο 7ο Κύπελλο Σπύρος Κοντόπουλος – Πλήθος Καλαματιανών συμμετοχών

Τίμησαν τον καθηγητή Γεωργιάδη οι Δικηγόροι Καλαμάτας

Εθνικό Αστεροσκοπείο Αθηνών: Time lapse βίντεο καταγράφει το πέρασμα της αφρικανικής σκόνης