• Ίσως και να έχεις ακούσει ότι η ώρα του θηλασμού είναι η μια από τις σημαντικότερες και πολυτιμότερες στιγμές μιας μαμάς με το μωράκι της!
• Θα μπορούσαμε να πούμε ότι είναι ένας από τους πιο ωραίους τρόπους για να αναπτυχθεί ένας ασφαλής συναισθηματικός δεσμός μεταξύ της μαμάς και μωρού της.
• Κάποιες φορές, όμως, ο θηλασμός μπορεί να γίνει μια ιδιαίτερα απαιτητική και πολύπλοκη διαδικασία.
• Ειδικά το πρώτο τρίμηνο της ζωής του μωρού σου, ο θηλασμός μοιάζει μια ατελείωτη διαδικασία!
• Είναι, λοιπόν, σημαντικό η διαδικασία του θηλασμού να είναι όσο το δυνατόν πιο άνετη και ξεκούραστη τόσο για εσένα τη θηλάζουσα μητέρα όσο και για το μωράκι σου.
• Αυτό ακριβώς εξασφαλίζει το σωστό μαξιλάρι θηλασμού.
• Είναι ένα από τα πιο αγαπημένα αξεσουάρ της μαμάς και την συντροφεύει πιστά όχι μόνο κατά την περίοδο της γαλουχίας αλλά σε όλα τα στάδια της μητρότητας μέσα από τις πολλαπλές χρήσεις που προσφέρει. Ας δούμε ποιες είναι αυτές:
ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΗΣ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗΣ
• Η άνεση, ο ξεκούραστος ύπνος και η εγκυμοσύνη δεν πάνε πάντα μαζί!
• Το σωστό μαξιλάρι θηλασμού υπάρχει για να σε βοηθήσει να τα καταφέρεις και να κοιμηθείς καλύτερα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
• Θα ήταν καλή ιδέα όταν κοιμάσαι ανάσκελα να το βάλεις κάτω από τα πόδια σου, ούτως ώστε αυτά να ανυψωθούν και να τα νιώθεις πιο ξεκούραστα και λιγότερο πρησμένα.
• Όταν γυρνάς στο πλάι, βάλε το μαξιλάρι θηλασμού ανάμεσα στα πόδια σου ώστε να ξεκουράζονται οι γοφοί σου (κ αν χρειαστεί βάζεις και ακόμα ένα οποιοδήποτε άλλο μαξιλάρι κάτω από την κοιλιά σου για να είσαι ακόμα πιο άνετα).
• Πειραματίσου με διάφορες στάσεις και βρες αυτή που σου ταιριάζει καλύτερα ώστε να ξεκουράζεσαι και να ευχαριστιέσαι τον ύπνο σου.
ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΟΥ ΘΗΛΑΣΜΟΥ
• Συμβάλει στη διατήρηση της σωστής στάσης του σώματός σου, γιατί φέρνει το μωρό πιο κοντά στο στήθος σου.
• Με αυτόν τρόπο δεν χρειάζεται να σκύψεις (το πιο συνηθισμένο λάθος μιας θηλάζουσας) και έτσι θα αποφύγεις την καταπόνηση της πλάτης, του αυχένα και των θηλών σου.
• Επιπλέον η διαδικασία του θηλασμού γίνεται πιο ξεκούραστη γιατί δε χρειάζεται να σηκώνεις το βάρος του μωρού σου επαναλαμβάνεται πολλές φορές μέσα στην και να καταπονείς τα χέρια και τους αγκώνες σου.
ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΤΟΥ ΜΩΡΟΥ
• Από τον τρίτο μήνα μπορείς να τοποθετήσεις το μωράκι σου με την κοιλίτσα του πάνω στο μαξιλάρι.
• Με αυτόν τον τρόπο το βοηθάς να δυναμώσει όλους τους μύες που χρησιμοποιεί το μωράκι σου για την στήριξή του, όπως είναι οι κοιλιακοί, οι ραχιαίοι και τα χέρια του.
• Η Αμερικανική Παιδιατρική Εταιρεία ((AAP) συνιστά ‘πλάτη για τον ύπνο, κοιλιά για το παιχνίδι’.
• Όμως να θυμάσαι ότι όταν βάζεις το μωράκι σου στην κοιλίτσα του εσύ πάντα θα το επιβλέπεις, γιατί τα πιο μικρά μωράκια κουράζονται και κλαίνε.
• Αρχικά το βάζεις το μωράκι σου για 2-3 λεπτά με πρόθεση σιγά σιγά να φθάσεις τα 15 λεπτά συνεχόμενα.
ΓΙΑ ΧΑΛΑΡΩΣΗ, ΠΑΙΧΝΙΔΙ & ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΜΕΤΑ ΤΗ ΓΕΝΝΑ
• Βάλε το μωράκι σου πάνω στο μαξιλάρι και αφιέρωσε λίγο χρόνο για να γυμναστείς.
• Βάλε το μωράκι σου πάνω στο μαξιλάρι και τραγούδησέ του κάτι, ενώ μαγειρεύεις για το σύντροφό σου ή κάνεις κάποια δουλειά μέσα στο σπίτι (το μωράκι είναι πάντα δίπλα σου και το βλέπεις).
• Βάλε το μωράκι σου πάνω στο μαξιλάρι και δώσε του να κρατήσει την κουδουνίστρα του.
• Βάλε το μωράκι σου πάνω στο μαξιλάρι και παίξε μαζί του το ‘α- γκου’.
ΓΙΑ ΣΤΗΡΙΞΗ & ΠΑΙΧΝΙΔΙ ΜΕΤΑ ΤΟΝ 5ο ΜΗΝΑ
• Βάλε το μωράκι σου πάνω στο μαξιλάρι και συνέχισε να αφιερώνεις λίγο χρόνο για να γυμναστείς.
• Βοήθησέ το με το μαξιλάρι όταν δεν έχει κατακτήσει τελείως να κάθεται μόνο του στον ποπό του
• Με την ασφάλεια του μαξιλαριού δώσε του παιχνιδάκια στα χεράκια του και δες το να περνά ένα μικρό κύβο από το ένα χεράκι στο άλλο.
• Βάλε το μωράκι σου είτε ξαπλωτό είτε καθιστό και άφησε το να σου γουργουρίζει φωνήεντα όπως ΄γκα-γκα-γκα’, ‘μπα-μπα΄, ‘μα-μα-μα’ και ‘ντα-ντα-ντα’.
Για τυχόν απορίες για τα μαξιλάρια θηλασμού επικοινώνησε με το Πρότυπο Κέντρο Προετοιμασίας μητρότητας BABY LOL στο τηλ 6942491530 ή fb page babylol2017 ή info@babylol.gr
